Target sehari harus 8000 langkah minimum sering sekali ngga lewat. Terutama kemungkinan karena kebiasaan duduk di depan komputer yang lama sekali. Tadinya salah satu caranya jalan di jalan sekitar komplek rumah. Ok, ada alternatif lain, jalan di tempat yang memang kita kadang-kadang ke sana, misalnya gramedia, PVJ, BEC, dll. Anggap aja pas jalan-jalan di sana termasuk olah raga jalan kaki.
Jalan Sehat
J
